Марина африкантова: от черкасова до капаклы и на чем зарабатывает после «дома-2»

Марина Африкантова сегодня

Марина и Роман уже не участвуют в «Доме-2». Семейная пара живет в московской съемной квартире. Скоро у них появится собственная жилплощадь – в выигранном Романом жилье полным ходом идет ремонт. Черновые работы давно сделаны, остались косметические. В апартаментах будут преобладать светло-бежевые и коричневые тона, приятные глазу.

Все свободное время молодожены проводят вместе. В ближайшем будущем молодые люди собираются посвятить себя видеоблогингу, планируя развивать собственную социальную сеть. У них имеется замысел, который хотят воплотить в реальность и с уходом из проекта появилось время на осуществление идеи.

Также муж и жена хотят заняться выпуском собственной линии спортивной одежды. Отличительным знаком будет принт бульдога. Пара уверена, что их костюмы и толстовки будут пользоваться успехом и разлетаться как «горячие пирожки». Осталось согласовать модели с дизайнером и выбрать подходящий материал.

В октябре текущего года пара угодила в серьезное ДТП по неосторожности Романа. Из-за превышения скорости и непогоды автомобиль занесло, он врезался в отбойник

Машина получила серьезные повреждения, но, к счастью, никто не пострадал, благодаря подушкам безопасности. Парень и девушка отделались легким испугом и ушибами.

После происшествия Марина обиделась на супруга за халатное вождение и не вступала с ним в разговор на протяжении целого дня. Супруг извинился и преподнес букет цветов возлюбленной, пообещав никогда больше не подвергать ее жизнь опасности. Девушка, в свою очередь, дала понять в Инстаграме, что простила мужа. Молодые люди помирились.

Евгения Феофилактова

Эта бывшая участница телестройки обрела известность не только благодаря своим эксцентричным выходкам на шоу, активному флирту с парнями и постоянным конфликтам с девушками. Неудачи на любовном фронте подтолкнули ее к кардинальной трансформации внешности, и сегодня Женю можно смело назвать одной из наиболее тюнингованных представительниц Дома-2.

Сравнивая фото до и после ее преображения невозможно даже предположить, что на них изображен один и тот же человек. И речь идет не только о превращении знойной брюнетки в яркую блондинку.

Начались трансформации с маммопластики, за которой наблюдала практически вся страна. Девушка отправилась к хирургу в сопровождении видеооператора, а спустя неделю уже вернулась на периметр шоу, демонстрируя изрядно увеличившееся декольте (кстати, именно она надоумила потом Пынзарь сделать ту же операцию).

Почувствовав настоящую эйфорию после преображения, Женя продолжила меняться. Она накачала большие губы биогелем, который впоследствии деформировался и его пришлось удалять в кабинете хирурга. Теперь для создания объема девушка пользуется только безопасными гиалуроновыми филлерами.

Не обошлась Феофилактова и без ринопластики, которая позволила ей избавиться от крупного и слишком длинного кончик носа. Что интересно, большинство поклонников считает, что благодаря этим трансформациям Евгения стала только лучше – редкий случай, когда несмотря на явное увлечение пластикой, девушке удается сохранять чувство меры.

Африкантова Марина

Имя: Марина Африкантова ( Мarina Аfrikantova )Дата рождения: 14 октября 1987 г.Знак зодиака: ВесыВозраст: 30 летМесто рождения: МоскваРост: 177Деятельность: модель, участница реалити-шоу «Дом-2»Семейное положение: не замужем

https://vk.com/m.afrikantova Инстаграм: https://www.instagram.com/marina_afrika/

Африкантова Марина родилась 14 октября 1989 года в Москве, в семье известного археолога от которого она и унаследовала свою фамилию. А от мамы ей достались прекрасные внешние данные. С юных лет увлекалась танцами и спортом. Прекрасно окончила школу и поступила в МИСИС, где получила профессию инженера-металлурга. Но и этого ей было мало, и она решила попробовать себя в роли ведущей телепрограмм, а для этого девушка поступила в Высшую школу «Останкино». Кроме этого дополнительно увлекалась фотографиями и изучением иностранных языков, в совершенстве освоила французский и английский.

В свои 30 лет Марина достигла очень многого, но сама же она считает что этого недостаточно. В настоящее время работает в модельном бизнесе, и участвует в различных конкурсах красоты. Свои первые шаги по подиуму блондинка сделала еще в школьные годы. А сегодня у девушки набралось достаточно наград, которые она получила участвуя во всероссийских конкурсах красоты. А буквально за несколько дней до прихода на проект, Марина выиграла Гран-при в конкурсе красоты, который проходил в Нью-Йорке.

Африкантова Марина на скандальной телестройке На проект «Дом-2» Африкантова пришла 6 июня 2014 года, из-за стараний своего друга Калганова Рустама. И как потом поговаривали благодаря этой дружбе девушка смогла пройти отборочный кастинг. По приходу на поляну Африкантова заявила что с 2007 года является поклонницей данного телешоу, а особенно внимательно наблюдала за Андреем Черкасовым, к которому она пришла, и хочет строить с ним отношения. Сразу стало ясно что Андрей был в восторге от того что тот понравился очень красивой и умной блондинке, к тому же он недавно расстался со своей девушкой и теперь находился в активном поиске. Марина была уверенна что они будут идеальной парой, так как прекрасно подходят друг другу по гороскопу (она весы, а он водолей). И уже совсем скоро Марина и Андрей объявили себя парой и переехали жить в отельные апартаменты. Но их отношения долго не продлились. И возможно причиной стало то, что парень был бывшим офицером, и привык завоевывать девушек. А Марина преподнесла себя сама, и тем самым отдалила Черкасова от себя.

Расставшись с Андреем блондинка не долго была одна и вскоре ей приглянулся симпатичный Богдан Ленчук, который вернулся на проект второй раз. Они так же быстро завили о своих чувствах и переехали жить в отдельную квартиру. С самого начала было видно что у них не простые отношения, молодые люди не до конца открыты друг с другом. Но даже несмотря на возникающие разногласия, Богдан часто заводил разговоры о будущем, о создании семьи и рождению детей. Все это говорио о том, что мужчина настроен серьезно. Но так продолжалось недолго, и все чаще между парой начали случаться разногласия. И после очередной ссоры Богдан и Марина приняли совместное решение и расстались.

К тому же в это время за Афирикантовой активно ухаживал Халявин Егор. Он возил ее в лучшие рестораны, дарил огромные букеты и устраивал романтические вечера. Не смотря на это девушка не воспринимала его всерьез и просто считала его своим другом. Но все изменилось когда Егор стал претендентом на поездку на Сейшелы, Марина сблизилась с ним. Они объявили себя парой и Африкантова автоматически получила билет. К сожалению их совместная поездка разрушила их хрупкие отношения. Молодой человек стал проявлять грубость и всячески оскорблял девушку. Марина буквально впала в депрессию и стала собирать вещи. По возвращению на поляну она сказала что испытывает проблемы со здоровьем и хочет покинуть проект.

В 2015 году 24 июня девушка вновь вернулась на скандальную телестройку, за это время Марина похудела и стала еще красивее. Буквально с первых дней она начала строить отношение с Андреем Чуевым. Осенью 2021 года парень сделал девушке предложение и она не отказалась. Молодые люди начали готовиться к свадьбе. В этом же году на проекте проходил конкурс «Человек года» и Андрей выиграл квартиру. У него были все шансы забрать приз и уйти за рамки проект. Но Чуев решил продать квартиру, а на полученные деньги построить дома для все полуфиналистов. Марина поздравила любимого через соц.сети но помогать финансово не стала. Из-за этого стали появляться слуги о том что пара рассталась. Изначально они были опровергнуты, но уже в начале весны 2021 молодые люди все таки разошлись. Чуев уходил из «Дом 2» а Африкантова за ним не пошла. Возможно из-за того что хотела стать ведущей проекта.

Что есть на диете

Марина Африкантова употребляла в пищу только полезную и здоровую еду, которая помогала ей заниматься спортом, но не превращалась в новые жировые отложения.

Использовать на диете можно:

• сыр твердых сортов жирностью не более 5%;
• питьевые кисломолочные продукты без жира;
• травяные чаи, настои и отвары без сахара;
• мед в очень строго ограниченных количествах (не более 2-х ложек в день);
• овощи, не содержащие крахмал;
• отварное постное мясо (телятина, индейка, куриная грудка);
• фрукты с невысоким содержанием сахара (исключаем банан и виноград).

Данная диета подходит даже для самых ленивых, поскольку при приготовлении блюд не придется прилагать особые усилия или открывать в себе таланты кулинара. Рассмотрим несколько рецептов, которые можно использовать во время соблюдения системы питания.

Овощной салат для завтрака

Шинкуем мелко капусту, добавляем в нее нарезанный кубиками киви и болгарский перец. Перемешиваем все ингредиенты, заправляем соком лимона. При желании можно добавить любимую зелень.

Легкий овощной суп на обед

Нарезаем кубиками морковь, лук, сельдерей, сладкий перец и кабачок. Опускаем все овощи в кипящую воду, варим до готовности. За 5 минут до окончания готовки добавляем любимые специи (но не солим!) и зелень.

Творожное суфле на ужин

Смешиваем 100 г обезжиренного творога, 2 ст. л. обезжиренного йогурта без добавок и наполнителей и 1 ст.л. натурального меда. Все перетираем в однородную массу, добавляем свои любимые фрукты, порезанные мелкими кубиками.

Принципы питания Марины Африкантовой одобряют диетологи и доктора, поскольку в таком рационе содержатся все полезные вещества, которые необходимы организму для нормального функционирования.

В дни, когда у вас нет тренировок, калорийность пищи должна составлять не более 1000 единиц, если же вы собираетесь на занятия, эту цифру нужно увеличить на 200 единиц.

Отзывы худеющих подтверждают, что на такой диете можно потерять до 20 кг за месяц. Вы можете составить для себя меню из разрешенных продуктов и худеть с удовольствием. Кроме того, такая система питания поможет выработать полезные пищевые привычки и поддерживать вес в норме после похудения.

Оценка статьи:

Марина африкантова диета отзывы Ссылка на основную публикацию

Похожие публикации

Японская диета мир советов

Золотые правила похудения Марины Африкантовой

Диета Марины Африкантовой принесла свои плоды – сейчас девушка весит 53 кг при росте 177 см. Девушка призналась, что похудела благодаря ежедневному контролю над калориями. Суточный калораж должен составлять от 1000 до 1300 ккал. Именно таким образом можно заставить организм сжигать собственный жир. Под железным запретом оказались продукты с высоким процентом жирности, выпечка, сладости и соленья. Марина полностью отказалась от сахара, лишь иногда добавляя в чай немного меда.

По мнению диетологов, способ, который Марина выбрала, чтобы вернуть прежнюю форму, правильный и не вредит организму. Но режим строгого ограничения следует соблюдать не дольше месяца. Когда вес придет в норму, нужно немного повысить суточное потребление калорий, но только за счет здоровой пищи.

Чтобы в будущем лишние килограммы снова не вернулись в виде окорочков и «ушек» над бедрами, нельзя забывать о физической активности. Бег, танцы, прогулки с собакой – главное, давать своему организму достаточную нагрузку. При правильном подходе, диета Марины Африкантовой поможет сбросить от 5 до 15 кг.

Супер подборка диет и тренировок

Как убрать низ живота быстро и эффективно

Как похудела Картункова. Диета Картунковой

Диета Малышевой: меню на каждый день, рецепты

Как похудеть, прыгая на скакалке. Таблица для похудения

Золотые правила борьбы с лишним весом от Марины Африкантовой

Благодаря здоровой еде и регулярным тренировкам участница теле проекта похудела до 53 кг. Рост девушки составляет 177 см. Таких результатов способна добиться каждая девушка — нужно просто рассчитать свой суточный рацион и исключить вредные блюда.

Диетологи считают, что Марина выбрала самый эффективный и безопасный способ похудения. Строго ограничивать себя в еде необходимо лишь поначалу — постепенное понижение употребляемых калорий заставит организм сжигать лишние жиры. Затем, когда тело придет в нужную форму, необходимо просто придерживаться данного рациона, все также тренирую свое тело и ограничивая себя в сладком и мучном. Здоровая еда принесет только пользу организму, улучшит состояние волос и ногтей.

Физические нагрузки предотвратят появление «ушек» на бедрах. Занятия фитнесом 4-5 раз в неделю по 50-60 минут принесут невероятный результат. Бассейн, бег, ходьба — любая физическая нагрузка поможет держать в тонусе организм и тело. Благодаря методу Марины Африкантовой, за максимально короткий срок можно избавиться от 10- 20 кг лишнего веса.

Составить рацион питания можно такой, какой нравиться именно вам. Необходимо просто готовить такие блюда, которые принесут много пользы и удовольствия. Здоровое питание — это путь к красивой фигуре, о которой мечтает каждая девушка на Земле.

Здоровый образ жизни дарит много здоровья, красоты и радости человеку. Марина Африкантова сделала правильный выбор — отказавшись от заманчивых булочек она перешла на сторону полезных овощей и фруктов.

Каждый выбирает сам, что ему есть и в каких количествах. Нельзя одновременно наслаждаться вредной пищей и радоваться красивой фигурке. Для предотвращения различных проблем в личной жизни, здоровье, самооценке, необходимо позаботиться о том, какой образ жизни мы ведем.

Антон Беккужев не справился с ролью ведущего на острове любви

Антона Беккужева не утвердили на роль ведущего, так как он с ней не справился. Молодому человеку дали шанс, которым он не воспользовался. Его отправили в Москву. Ходят слухи, что ведущей в ближайшее время будет Марина Вебер – экс-солистка группы Тутси, которая была также участницей телепроекта с музыкальным уклоном «Фабрика». Певица сейчас находится на острове и даже проводила девичник Юлии и пела на свадьбе у Игоря Русанова и Щегловой.

Как думаете, будет Мария Вебер проводить лобные места или все же Захару Саленко либо Сахнову достанется рыбное место на острове. Свои догадки пишите в комментарии, интересно узнать ваше мнение.

Как похудела Африкантова Марина на самом деле

Поклонники участницы «Дома-2» и самого проекта уже придумали несколько версий по поводу уменьшения веса звезды. Кто-то с полной уверенностью заявляет о пластической операции, а кто-то больше склоняется к тому, что девушке помогла специальная диета.

На самом же деле верным является мнение о диете. Марина правильно питалась и регулярно посещала спортивный зал, где отзывчивые люди помогли ей составить правильную программу, ускорившую процесс похудения. Стоит учесть тот немаловажный факт, что рост ее составляет 177 сантиметров, а вес ей удалось скинуть с 78 до 53 килограмм.

В диете, которую использовала Африкантова, конечно же, присутствуют определенные плюсы. В первую очередь необходимо отметить высокую эффективность — за предельно короткий промежуток времени есть возможность избавиться от довольно большого веса. Кроме этого, в меню входят продукты питания, которые не только сгоняют жир, но и способствуют улучшению здоровья

Очищение организма при помощи натуральных компонентов — это действительно важное преимущество, которого не имеют многие диеты

Перед данной диетой, как и перед использованием иных методов похудения, следует проконсультироваться с доктором. Данный рацион категорически запрещается соблюдать людям, страдающим заболеваниями хронического характера, а также не рекомендуется садиться на любую диету беременным или кормящим женщинам. А консультация с врачом предотвратит появление каких-либо неприятных последствий.

«Дом-2»

По прибытии на проект в 2014 году участница сразу заявила о симпатии к Андрею Черкасову. По ее словам, они подходили друг другу по совместимости знаков зодиака: Водолей и Весы. Андрею красавица тоже пришлась по душе. Но «построить любовь» этой паре не удалось.

Марина Африкантова в шоу «Дом-2» Вскоре место Черкасова занял другой участник шоу — Богдан Ленчук. С ним москвичка поселилась в городской квартире, за периметром. Но и тут отношения не заладились. Африкантова начала охотно принимать ухаживания обаятельного Егора Холявина.

Когда пара оказалась в одном из самых романтичных мест планеты — на Сейшельских островах, стало понятно, что романтика иссякла. Отношения сильно испортились. По словам Марины, ко всему этому у нее начались проблемы со здоровьем. Совокупность неприятностей стала причиной, по которой участница покинула проект.

Марина Африкантова и Андрей Чуев В июне 2015-го биография Марины Африкантовой снова оказалась связанной с «Домом-2». Похорошевшая и постройневшая девушка, о чем свидетельствовали многочисленные фотографии Марины в купальнике, опять пришла на шоу. Заговорили о пластике, к которой Марина якобы прибегла.

Заинтересовал поклонниц телестройки и способ похудения Марины, благодаря которому девушка сбросила 20 кг и стала весить 55 кг при росте 169 см. Для того чтобы достичь такого результата, Африкантова снизила употребление калорий, проводила 20 минут на беговой дорожке и выпивала 2 литра воды в сутки. Изменившаяся в лучшую сторону москвичка сразу нашла новую пару: Андрей Чуев не смог устоять перед ее обаянием.

Путь к похудению

Как и любая девушка, которая стремится сбросить не один десяток килограмм, Марина перепробовала множество популярных методик, обещающих чудодейственное похудение. В свое время Африкантова придерживалась правил:

• голливудского похудения, исключающего сахар и мучное;
• питалась лишь одной капустой и дарами моря согласно заветам японских моделей;
• применяла бразильскую диету, базирующуюся на овощных супах;
• устраивала разгрузки, употребляя только негазированную минеральную воду;
• сидела на гречке без соли и масла.

Тем не менее, на ура уходили лишь первые 5 кг, а остальные сидели на месте, как прибитые. Другая девушка могла бы отчаяться и махнуть рукой на бесплодные попытки похудеть, уверив себя, что «широкая» кость и неблагоприятная генетика никогда не дадут ей добиться стройности фигуры. Но не МаринаЙ И вот, вернувшись на проект Дом-2, она с гордостью продемонстрировала формы, которым может позавидовать любая фотомодель.

Это событие вызвало множество слухов. Многие не поверили, что дело только в диете. Марину подозревали в пластике, резекции желудка, использовании специальных клипс и тайских таблеток для похудения. Африкантова, решив расставить все точки над «і», успокоила общественность, поделившись своим секретом. Как выяснилось, он заключается лишь в низкокалорийной диете, совмещенной с легкими кардионагрузками.

Отношения в эфире телепроекта

Андрей Черкасов был приятно удивлен, когда узнал, что новая девушка выражает свою симпатию именно ему, и это было неудивительно, поскольку любому на его месте было бы приятно внимание такой эффектной блондинки. Пара практически сразу заселилась в отдельный домик, но очень скоро стало понятно, что молодые люди подходят друг другу не так идеально

Далее Марина решила попробовать построить отношения еще с одним участником, а именно с Богданом Левчуком. Молодые люди некоторое время даже проживали совместно в городской квартире, но в конце концов также решили расстаться.

Следующим кавалером блондинки стал Егор Халявин. Он очень долго и красиво ухаживал за Мариной. На поляне часто обсуждали, что Африкантова никогда не испытывала к нему взаимного притяжения, но ухаживания она принимала и со временем сдалась. Ребята объявили себя парой и отправились в одну из резиденций «Дома-2», которая находится на Сейшелах.

После прилета на острова Егор стал относиться к Марине намного хуже, чем раньше. В результате такого поведения и без того не сильно крепкие отношения стали рушиться. Из-за не всегда приемлемого и приятного отношения со стороны парня блондинка впадала в долгие депрессии. Африкантова Марина, рост, вес которой перестали быть идеальными, пребывая в постоянном унынии, набрала практически 10 лишних килограммов. После этого она заявила, что не может продолжать участие в съемках из-за возникших проблем со здоровьем.

Интересные факты

• В 2021 году Марина начала вести передачу на ТНТ «Стиль за 90 секунд» с актрисой Лелей Барановой. За короткий промежуток времени девушки совместно с ведущими бьюти-блогерами Ютуба давали рекомендации относительно моды, макияжа, одежды, делились различными лайфхаками.
• Маме Марины, Татьяне Африкантовой, также довелось стать участницей «Дома-2», заслужив довольно скандальную славу. Все начиналось с того, что она приехала поддержать дочь.
• В 2021 году Марина стала победительницей конкурса в рамках проекта «Дом-2» — «Человек года» и выиграла автомобиль.
• Когда Марина и Роман проводили время на Сейшелах, парень преподнес девушке трогательный сюрприз, сделанный своими руками: постелил в бунгало красную ковровую дорожку, вырезал декоративные башенки из фанеры, а над кроватью будущей супруги подвесил золотую корону, украшенную стразами. Марина тут же надела ее на голову, сняла видео и разместила пост в Инстаграме, часто пересматривая его.
• Марина и Роман не носят обручальные кольца. Мужчина занимается спортом и не хочет, чтобы кольцо повредилось о спортивный инвентарь, молодой человек повесил его на шнурок рядом с крестом. Марине неудобно носить кольца – руки чувствуют скованность, пальцы отекают. Но девушка старается себя приучить к тому, чтобы все-таки носить «обручалку».

Африкантова после пластики лица

Африкантова прибегала к пластике. Для улучшения внешних данных девушка увеличивала губы и делала ринопластику. Также красотка увеличивала грудь.

Возвращение

Вернулась девушка в «Дом-2» в 2015 году, значительно преобразившись: она похудела почти на 10 кг и стала выглядеть еще лучше. Вскоре Мариной заинтересовался Андрей Чуев. Девушке тоже понравился парень. Они встречались, а через год последовало предложение о замужестве. Пара подала документы на роспись и стала готовиться к свадьбе.

На проекте проводился ежегодный конкурс «Человек года», в котором Чуев победил и получил приз – квартиру. Андрей сделал смелое заявление о том, что отказывается от приза в пользу всех полуфиналистов соревнования: квартиру он собирается продать, а полученные деньги потратить на строительство домов для участников.

Марина Африкантова до и после похудения

Марина поздравила возлюбленного с победой и пожелала ему успехов в осуществлении благородной идеи. Однако выяснилось, что девушка не желает вкладывать в нее свои средства. На почве этого поползли слухи и расставании пары, но они не подтвердились. Все же, в 2017 году девушка с парнем расстались. Андрей ушел из шоу, Марина посчитала нужным остаться.

Разрыв с Андреем Марина переносила болезненно и долго не могла начать новые отношения. Все же жить в одиночестве девушке со временем надоело, и она решилась сблизиться с одним из участников «Дома-2», 18-летним Романом Капаклы.

За время участия в проекте Марина приобрела и подругу – Машу Кохно. Между женщинами завязались теплые отношения, продолжающиеся и после выхода Маши из «Дома-2». Подруги постоянно на связи, поддерживают друг друга, делятся сокровенными секретами и знают, что могут безоговорочно друг другу доверять.

Личная жизнь

Неформальная свадьба молодых Марины и Романа состоялась на Сейшельских островах в 2021 году, летом. Предложение узаконить отношения поступило от жениха в декабре того же года. Торжество было назначено на июль 2021.

Будущие муж и жена решили не закатывать грандиозную свадьбу, ограничившись скромным банкетом в близком кругу людей, а после отправиться в свадебное путешествие. В соцсетях Роман сообщил о предстоящем мероприятии и пожелал, чтобы Марина сменила фамилию на Капаклы после росписи.

Свадебное фото Марины Африкантовой и Романа Капаклы

Летом 2021 состоялась свадьба, молодожены связали себя брачными узами в Красногорске. На церемонии были только Роман и Марина, пара решила не приглашать ни друзей, ни родственников. Свидетелей на бракосочетании также не было. Муж и жена пояснили, что хотели создать праздник сугубо для двоих.

В подарок к свадьбе от ведущих «Дом-2» молодожены получили поездку в Париж.

Став женой Романа, Марина решила не менять фамилию, объяснив это тем, что она запомнилась зрителям именно Африкантовой, под новой фамилией девушку узнавать перестанут. Пока пара не имеет детей, и Марина старается спокойно к этому относиться, говоря, что всему свое время.

Девушка не разделяет общественное мнение, навязывающее обязательное материнство до определенного возраста и не собирается считать себя «старородящей», если не родила до 30. Обзаводиться детьми пара решила после того, когда почувствует финансовую стабильность и твердую почву под ногами, и будет одинаково рада и сыну, и дочери.

Пластические операции

После возвращения Марины на телешоу некоторые пользователи интернета выложили ее снимки и начали активно комментировать их. Подавляющее большинство поклонников посчитало, что хирургическое вмешательство было проведено вполне успешно, и девушка стала еще привлекательнее и обворожительнее. Но блондинка никому не раскрывает тайну своей привлекательности. Ранее Африкантову считали полной и совершенно не грациозной, однако сейчас она смотрится просто замечательно.

Кроме того, вполне вероятно, что была проведена липосакция лица. Ранее у Африкантовой были толстые щеки и заметный лишний вес. Сегодня у нее безупречная и гармоничная фигура, очаровывающая представителей сильного пола, и миловидное личико.

Марина Африкантова: рост, вес и параметры фигуры ^

Многих поклонников интересует, как худела Марина Африкантова: одни склоняются к мнению, что она сделала пластическую операцию, а другие говорят, что избавиться от лишнего веса ей помогла диета.

Последнее утверждение абсолютно верно, только дополнительно девушка посещала тренажерный зал и регулярно давала себе физические нагрузки, благодаря чему ей удалось снизить вес с 78 до 53 кг, при этом рост Марины составляет 177 см.

Марина Африкантова: рост 177 см, вес 53 кг

Главным секретом диеты Марины Африкантовой является ограниченное употребление калорий и жиров, благодаря чему похудение происходит ускоренными темпами. Разгон метаболизма посредством употребления полезной пищи и занятий спортом также играет немаловажную роль.

Достоинства диеты Марины Африкантовой:

• Высокая эффективность: удается снизить вес за очень короткое время;
• Хорошее очищение организма благодаря присутствию в рационе только полезных и натуральных продуктов.

Противопоказана методика людям с любыми заболеваниями хронического характера, а также кормящим и беременным женщинам.

Сколько можно сбросить на диете Марины Африкантовой без вреда для здоровья

Сама девушка признается, что перепробовала множество разных методик, начиная от голливудской и заканчивая строгой гречневой, но они не давали таких результатов, как та, которую ей посоветовала Алла Духова. Впоследствии именно она помогла ей худеть на 5 кг за неделю.

• Калорийность диеты Марины Африкантовой колеблется от 600 до 1000 Ккал в сутки, поэтому ее можно назвать достаточно жесткой, ведь для того, чтобы выдержать такой рацион, нужна хорошая выдержка.
• Тем, кому интересно, уходят ли объемы на диете Марины, достаточно сравнить ее фотографии «до» и «после»: разительные различия очевидны, поэтому уменьшить обхват талии и бедер удастся легко.

Марина Африкантова до и после похудения: фото

Какие продукты использовала для похудения Марина:

• Твердый сыр;
• Обезжиренные кисломолочные изделия: кефир, йогурт, творог;
• Чаи на травах;
• Мед (ограниченно);
• Овощи и фрукты.

Под строгим запретом находятся все жареные, жирные, соленые и сладкие блюда, так как они препятствует получению максимальной эффективности для похудения.

Диета Марины Африкантовой

Звезда популярного шоу поразила своих поклонников неожиданным возвращением на проект в новом шикарном обличии. Появилось много желающих узнать, в чем секрет изящных форм любимой участницы. Марина Африкантова не оставила без внимания своих телезрителей и поделилась диетой, которая помогла ей сбросить 25 кг за пару месяцев.

Принципы диеты

Основа методики похудения Марины заключается в правильно составленной диете. Продукты, которые включены в рацион, содержат полезные вещества. Помимо правильного питания, Африкантова настоятельно рекомендует заниматься спортом.

Основные продукты, которые девушка включила в меню своей диеты:

• Сыры твердых сортов. ищите здесь.
• Кисломолочные продукты с низким процентным содержанием жирности;
• Чаи из трав;
• Фрукты, овощи;
• Мед и орехи.

Ведение полноценного образа жизни в комплексе поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и вывести все лишние вредные вещества из организма.

Примерное меню

Согласно правилам здорового образа жизни, которыми себя обязала популярная блондинка, примерный ежедневный рацион выглядит следующим образом:

1. Завтрак: чай с медом, через какое-то время употребить еще немного кисломолочного продукта.
2. Обед: салат из капусты с добавлением морковки или яблока.
3. Полдник: низкокалорийные фрукты.
4. Ужин: отварная говядина, курица или рыба на выбор.

Каждый день необходимо начинать со стакана воды. Питьевой режим улучшает процесс пищеварения и благотворно влияет на здоровье человека в целом. Завтрак лучше делить на 2 этапа. Сначала чай с медом и через 20-30 минут маленькую тарелочку творожка, либо другого кисломолочного продукта.

Салат можно разнообразить редиской, огурцом и другими овощами. Заправлять овощные блюда следует оливковым маслом. Полезным будет добавлять везде «зелень» и отказаться от добавления соли. Допускаются перекусы в виде фруктов.

Самыми полезными в этом случае считаются:

• грейпфрут,
• яблоко,
• груша.

Марина с удовольствием поделилась со всеми несколькими рецептами полезных и диетических блюд.

Салат

Мелко шинкуется капуста, яблоко натирается на мелкой терке. Ингредиенты смешиваются и заправляются лимонным соком.

Чай монастырский

Состав: соцветия липы, черной бузины, одуванчиков, мяты, ромашки и фенхеля.

Все травы смешиваются и заливаются кипятком. Настаивается напиток 20 минут.

Суп из овощей

Ингредиенты: лук, морковка, болгарский перец.

Все овощи нарезаются и варятся примерно 30 минут. В конце добавляется зелень и немного приправ.

Детство и юность

Родилась Марина в октябре 1987 года в Москве в семье археолога и историка. Примечательная фамилия Африкантова — настоящая, доставшаяся от папы. От мамы девушка унаследовала эффектную модельную внешность. Марина Африкантова — человек многогранный. В детстве она увлеклась спортом, танцами и изучением иностранных языков. Одно время посещала школу танцев «Тодес».

Марина — коренная москвичка. Дата рождения — 18 октября 1987 г. До прихода на проект работала моделью. Многие гадают, настоящая ли у нее фамилия. Поклонники проекта пришли к выводу, что это сценический псевдоним, который достаточно легко запоминается и красив в своем звучании.

Отец, Александр, работает археологом, по профессии своей историк. Мама Марины, достаточно яркая женщина, Татьяна Владимировна, вскоре после прихода Марины Африкантовой на «Дом 2» также стала его полноправной участницей. К слову, ее харизма тоже повлияла на успешность, так сказать, семьи Африкантовых.

В юном возрасте девушка увлекалась плаванием и танцами. Также Марина имеет два высших образования. До проекта «Дом 2» Марина Африкантова была знакома с Рустамом Солнцевым, который на тот момент еще являлся участником проекта. Поговаривали, что именно благодаря Солнцеву девушка пришла на проект. Также ходили слухи о тайном поклоннике девушки, который смог проплатить ее появление на шоу.

Марина Африкантова возраст свой тщательно скрывала, постоянно уменьшая действительную цифру. Ее реальный возраст стал известен поклонникам шоу совсем недавно.

Марина Африкантова: от Черкасова до Капаклы и на чем зарабатывает после «Дома-2»

Одна из самых успешных участниц «Дома-2» Марина Африкантова своим примером доказала, что стройка любви действительно работает и на проекте можно найти свою половину.

В отличие от многих своих коллег, которые создали семьи на шоу, Марина решила разделить свою жизнь на до и после и теперь, хоть и продолжает взаимодействовать с проектом, но все же ставку делает на развитие своих собственных, среди которых не последнее место занимает расширение семьи.

Марина Африкантова родом из столицы России. Несмотря на свою необычность, фамилия у нее настоящая, не псевдоним. Девочка родилась в простой семье, ее папа работал археологом, а мама историком.

Но со временем приоритеты сменились, родители настояли на том, чтобы дочь сначала получила нормальное образование, которое сможет ее прокормить, а уже потом поддавалась зову своего сердца.

В итоге Африкантова стала инженером-металлургом, но по специальности так и не поработала. Параллельно с учебой девушка начала развивать свою модельную карьеру и достаточно преуспела в этом непростом деле.

Когда дань уважения родителям была отдана, Марина решила получить образование ведущей и добилась своего. Девушка понимала, что будучи инженером денег больших ей не заработать, а вот телевидение вполне может обеспечить безбедное существование.

Свой путь на ТВ Марина начала с «Дома-2», который покорился ей дважды.

Первая попытка не возымела должного успеха, Африкантова хоть и пыталась завести отношения, то с Черкасовым, то с Ленчуком, то с Холявиным, но всегда ее усилия сходили на нет.

А после того, как у девушки начались проблемы со здоровьем, она решила поставить на паузу покорение проекта и покинула его стены.

Вторая попытка оказалась намного более успешной.

Похорошевшая и изрядно поправившая внешность Марина сразу приковала к себе внимание мужчин. Все у пары шло хорошо, Андрей даже получил от проекта квартиру, победив в конкурсе, но амбициозный парень решил вложить полученные деньги в свой бизнес и покинул проект, что совсем не входило в планы Африкантовой

Все у пары шло хорошо, Андрей даже получил от проекта квартиру, победив в конкурсе, но амбициозный парень решил вложить полученные деньги в свой бизнес и покинул проект, что совсем не входило в планы Африкантовой.

В итоге из-за этого они разошлись.

Но это даже к лучшему, так как через некоторое время Марина встретила свою любовь в лице Романа Капаклы, который прибыл на «Дом-2» за сердцем девушки.

Парень хоть и был младше Африкантовой на 10 с лишним лет, но выделялся среди всех ухажеров девушки, как фигурой, так и наличием мужской харизмы, что по достоинству оценила девушка.

Отношения развивались стремительно и привели-таки Марину в ЗАГС.

Марина и Роман в конце-концов решили строить свою жизнь вне стен проекта, хотя и продолжают принимать активное участие в жизни шоу.

Пара развивает блоги в Инстаграм, которые стали для них основным источником заработка и думает насчет пополнения.

Но по словам Капаклы пока он сосредоточен на обеспечении семьи всем необходимым для комфортной жизни, чтобы их ребенок ни в чем не нуждался, а там уже видно будет.

А вам нравится пара Африкантова-Капаклы?

Читайте нас в Одноклассники Вконтакте Telegram