Елена пятибрат - биография, личная жизнь, фото

Елена Райтман: биография, сколько лет, фото

Елена Райтман — псевдоним Елены Филипповой, известной ютуберши, инста-блогера, блогера в Тик-Ток. Девушка снимает «фото по эмодзи», «переписка с фейками», страшные истории, скетчи и другие видео. Этим она привлекала к себе толпы поклонников.

Данные

Настоящее имя: Филиппова Елена
Род деятельности: блогер
Дата рождения: 12 ноября 1995 г.
Возраст: 24 года. Скорпион по гороскопу
Место рождения: Бокситогорск, Россия
Где живёт: Санкт-Петербург, Россия
Рост: неизвестен
Вес: неизвестен

Биография

Возраст, где родилась и живёт. Елена Райтман родилась 12 ноября 1995 года (24 года) в городе Бокситогорск. Но сейчас блогерша живет в Санкт-Петербурге. В северную столицу она переехала, вместе со своей семьей, в 2002 году. Первое время, Лена чувствовала себя неуютно на новом месте, но мама помогла ей с этим справиться. Её знак зодиака — Скорпион. По национальности она русская.
Семья. У Елены есть родной брат, которого зовут Владислав. Их мама работала в магазине женского белья, а отец владел охранным агентством. Мама Лены часто появляется в её роликах, чего не скажешь о папе. Есть информация, что со школьной парты девочка росла без отца. Подробности не разглашаются.
Учёба и увлечения. В первый класс Лена пошла в Санкт-Петербурге. Она была спокойной и стеснительной девочкой. Учеба ей давалась легко, хотя моментами было непросто. После школы Елена ходила на танцы. Будучи старшеклассницей, она видела себя в роли журналистки, но в итоге поступила в государственный аграрный университет Санкт-Петербурга. Кроме танцов, девушка очень любила фотографировать и позировать на камеру.
Личная жизнь. Сейчас Елена ни с кем не встречается. Её бывшим парнем был некий Сергей. Известно, что она также, некоторое время, встречалась с молодым человеком по имени Даня. В мае 2019 года они расстались. Об этом Лена, со слезами на глазах, рассказала в этом видео.
Сейчас. В мае 2020 года Елена продолжает создавать новые видео и выкладывать их на платформу Ютуб. Её новая переписка с фейком Пэйтона за 10 дней набрала более 1 млн. просмотров.

Соцсети

Тик-Ток. У Лены более 743 тыс. подписчиков, свыше 11 млн. лайков в ТикТоке. Здесь можно найти её забавные вайны, синхронизации губ, ролики с её мамой и с друзьями. Ссылка на её аккаунт в Тик Ток: https://www.tiktok.com/@elena.raytman
Инстаграм. На Инстаграм Елены подписано более 1 млн. пользователей. Сюда девушка выкладывает личные фото, фото с друзьями, смешные видосики. Райтман следит за моделью Диланом Верлой, за актерами Джо Коул, Томом Эллис и за другими звёздами шоу-бизнеса. Ссылка: https://www.instagram.com/elenaraytman/
Ютуб. На Ютуб-канале Елены, который она создала 19 марта 2013 года, более 2,7 млн. подписчиков. В описании канала можно детально ознакомиться с тем, что любит снимать ютуберша. Это и скетчи, и лайфхаки, переписки с фейками и многое другое. Самый популярный ролик Елены «ПЕРЕПИСКА С ИВАНГАЕМ | ПЕДОФИЛ . » набрал более 12 млн. просмотров и более 310 тыс. лайков. Ссылка на её канал: https://www.youtube.com/user/helenfilippa
: https://vk.com/roxsana_biotris
Телеграм: @elenaraytman

Факты

Елена снимала переписки с фейками Пейтона, Егора Крида, Карины Кросс, Чарли Дамелио, Моргенштерна, Влада Бумаги и с другими.
Настоящий номер телефона не разглашает.
У Елены есть игра, которая называется Helen’s Quiz. В игре нужно переставлять фруктики, проходя уровни.
Попадала в аварию.

Рисунок Елены Райтман простым карандашом на десерт.

Детство и юность

Елена Дмитриевна Сажина (в девичестве Балабанова) появилась на свет 6 сентября 1994-го. О родителях блогер не распространяется, но известно, что семья жила в Севастополе, затем перебралась в Санкт-Петербург. В 2011 году Елена окончила петербургскую среднюю школу №634.

Девушка хотела поступать на актрису, мечтала о кинокарьере, даже подала документы в театральный вуз. Но бабушка, будучи человеком прагматичным, посоветовала внучке более достойную и многообещающую специальность – экономиста. Послушавшись бабушку, Елена поступила на экономический факультет Северо-Западного института управления. Отучилась, получила диплом экономиста-менеджера. Но впоследствии блогер призналась, что зря пошла туда, куда не тянуло сердце: экономическое образование никак не повлияло на будущее. Елена ни дня не проработала по специальности.

Еще в студенческие годы девушка увлекалась парикмахерским искусством, мастерством макияжа и маникюра, следила за модными тенденциями. Поэтому после окончания университета она, долго не думая, решила податься в салон красоты. Там занималась наращиванием ресниц, делала маникюр и педикюр. Карьера шла в гору, и скоро Елена создала собственную сеть салонов красоты.

Но предпринимательская деятельность творческой и яркой девушке быстро наскучила. Елена продала салоны красоты. Некоторое время занималась мясным бизнесом, владела магазином детской продукции, пока окончательно не убедилась, что предпринимательство – не дело ее жизни.

Елена Сажина, всегда мечтавшая об актерской карьере, подумала, а почему бы не делать видеоролики самостоятельно. Благо, теперь для этого есть все возможности, включая Инстаграм. Так Сажина стала блогером.

Прошло два года. Кое-что изменилось

Название и структура курса. “Золотое трио” превратилось в “Три ключа молодости”, только сути это не меняет
На YouTube-канале полезного осталось совсем немного
Цены «кусаются» еще больше, но, как оказалась, их задача не ограничивать количество учеников Мастера, а опустошать кошельки наивных жертв агрессивной маркетинговой политики

Что касается меня, по-прежнему верю исключительно «Физике». Рекомендации по питанию считаю слишком радикальными, мнение о БАДах, как и раньше, не разделяю. А советы Елены Пятибрат по уходу за кожей, довели мое лицо до катастрофы, восстанавливаться после которой пришлось несколько месяцев.

Кстати, неизменной осталась фишка – обращение «птичка» к последователям. Я, наверное, птичка-цапля… или выпь…? Ну, какая-то худая и длинношеяя… вот только дифирамбы Лене больше не пою.

Оригинальная версия статьи была опубликована на 27 августа 2018 года.

Программа молодости Елены Пятибрат — 3 секрета

На вопросы почему в её возрасте Елена имеет гладкое лицо с упругими щёчками и чётким овалом, подтянутое тело, она отвечает, что это результат «рутины» (упражнений и комплексов), которые давно встроены в её жизнь.

Елена рассказывает, что сама ничего не придумала, а просто взяла давно известные практики и стала их делать.

Первый секрет Елены Пятибрат заключается в том, что она «тупо» делает каждый день то, что знают все.

Второй секрет заключается в том, чтобы встроить полезные упражнения ,«рутины», в свою жизнь. Поскольку часто не хватает времени, то Елена старается внедрить систему ухода за собой в свой день, выполняет как бы между прочим.

Всем женщинам, которые просят совета, Елена желает внедрить в привычку, хотя бы минимальные действия, направленные на омоложение.

Третий секрет – это подобрать для себя минимальный комплекс ухода за собой и выполнять его каждый день. Именно с минимального набора действий Елена советует начать формирование полезных навыков ухода за собой.

Если сразу замахнуться на максимально полный комплекс, то можно в определённый момент всё бросить, так и не доведя его до полезной ежедневной привычки.

Елена Пятибрат – молодая красавица в возрасте слегка за 60

Сегодня Елену Пятибрат знают многие. Я сама интересуюсь её жизнью. Не удивительно, ведь в возрасте за 60 она выглядит минимум на 10 лет моложе. Как ей удаётся сохранить такую фигуру, подтянутую кожу и молодое лицо? А может быть, это действие уколов красоты или пластической хирургии?

Елена охотно рассказывает о себе. Ей – слегка за 60, у неё двое детей и четверо внуков.

Лена просит не завидовать её генетике, потому что именно проблемы со здоровьем заставили её заниматься собой с раннего возраста.

Постепенно опробовав на себе разные методики, упражнения, системы питания она сформировала собственную систему омоложения, на её взгляд, самую эффективную. Подтверждением эффективности программы молодости Елены Пятибрат является сама Елена Пятибрат — молодая красавица в возрасте за 60.

Короткая мальчишеская стрижка полностью открывает лицо. Овал лица просто шикарный, шея – молоденькие позавидуют. Своё тело Елена не скрывает: часто демонстрирует свои техники в купальнике или в обтягивающем спортивном костюме. А скрывать-то нечего! Тело у Елены в очень хорошем состоянии: стройное, подтянутое, не перекаченное, как у любителей силовых тренировок.

Лена никогда не обращалась к пластическим хирургам и не ставила уколы красоты. Заместительную гормональную терапию она также не приемлет. Внешний вид – это побочный результат «рутин», так Елена называет ежедневные техники, которые выполняются как бы между делом.

По образованию Елена Пятибрат – врач акушер-гинеколог. Дополнительно обучилась и имеет опыт работы нутрициологом и косметологом, а это ещё одно подтверждение обоснованности её программы молодости.

Елена ведёт влог на канале Youtube, где показывает свои техники и приглашает пройти полный курс обучения методике омоложения, правда, за вполне приличную сумму. Таким образом, общее представление о Елене Пятибрат, я думаю мы получили.

Давайте познакомимся с секретами, которые позволяют в 60 лет выглядеть на 10 лет моложе.

Кто это такой

Владимир Пятибрат — самая загадочная персона эзотерического сообщества. Его учение до сих пор смущает и привлекает неокрепшие умы, хотя об авторе ничего не слышно с 2005 года. Владимир Пятибрат оставил в качестве пищи для размышлений свою «Глубинную книгу», оборвав связь с последователями. В его биографии еще больше пробелов, чем у другого известного писателя-эзотерика Вадима Зеланда.

Идеи Владимира Пятибрата — смешение русского и зарубежного фольклора, элементов библейских легенд, греческих мифов. На взгляды эзотерика сильно повлияла первая безответная любовь.

В предисловии к «Глубинной книге» Владимир благодарил Создателя за счастливое детство и первые познания добра и зла, а также упомянул «зеленоглазую девчонку», поселившую в его душу на два десятка лет уничтожающую любовь. В том же авторском слове эзотерик написал, что учился не по учебникам, а в общении с людьми и по «выпотрошенным спецслужбами» книгам.

В начале 90-х Владимир Пятибрат собирал круг единомышленников в России и за рубежом, а в начале нулевых годов активно переписывался с пользователями интернет-форума «Стезя», давал интервью. После выхода «Глубинной книги» в 2003 году Владимир постепенно ушел в тень. Больше пятнадцати лет Пятибрат ведет закрытый образ жизни.

Личная жизнь

В личной жизни артистки случались и неудачи, и трагедии. Она рано вышла замуж за физика и музыканта Владимира Спиридовича, который был старше на девять лет.

В возрасте 19 лет Елена родила единственного сына Александра, который, судя по редким фотокадрам, вырос ее копией. К сожалению, брак оказался непрочным и вскоре распался. По словам телеведущей, в какой-то момент она просто поняла, что больше не любит супруга.

Елена Спиридович с мужем Юрием Бреусом / Фото:@yuribreus

Тогда потеря некогда большой любви казалась ей самым страшным в жизни. Однако через двадцать лет ей выпало пережить ужасную личную трагедию: в 2006 году Спиридович потеряла сына. Александру было всего 26 лет. Как и отец, он стал музыкантом, под псевдонимом Саша Спирт выступал в рэп-группах «Безопасные спички» и «Пульс асфальта».

Справиться со страшным горем Елене помог второй супруг — режиссер и дизайнер Юрий Бреус, с которым она давно состояла в счастливом браке. Они познакомились на работе, и мужчина начал отчаянно ухаживать за понравившейся коллегой:

Имелось только одно но: Юрий был женат, причем его ребенку на тот момент едва исполнился год. После тяжелого развода мужчина зарекся жениться повторно и чуть не потерял Елену, которой после трех лет отношений хотелось перейти на следующий этап. После расставания, которое продлилось всего три дня, Бреус все-таки уговорил телеведущую встретиться и сделал ей предложение прямо у поезда, держа в руках букет «каких-то дурацких гвоздик красного цвета».

В течение нескольких лет супруги поддерживали отношения на расстоянии, когда Юрию выпала возможность поработать в Москве. Было трудно, но они справились, а сейчас чувства семейной пары, по словам телеведущей, с каждым годом становятся только крепче.

Елена Мартынова сейчас

Разлетевшаяся в 2022 году по Сети новость о тайном браке Мартыновой с певцом SHAMAN вызвала неоднозначные вопросы и шквал обсуждений. Самым примечательным в этой ситуации оказалось то, что SHAMAN, который вроде бы откровенно рассказывал в программе «Алена, блин!» о бывшей жене и дочери, ни словом не упомянул об этих отношениях. Правда, уже через несколько месяцев он рассказал об отношениях с Еленой сразу в нескольких интервью, а Елена опубликовала у себя в соцсетях трогательное видео с мужем с фотосессии на юбилей свадьбы.

Также возникли подозрения, что опытная пиарщица приложила руку к раскрутке артиста. Однако, как прокомментировал ситуацию бывший коллега Елены Петр Лидов, SHAMAN взлетел на вершину популярности самостоятельно, хотя на первых порах Мартынова предпринимала попытки его продвинуть. Впрочем, результатов они не принесли по той причине, что Елена — корпоративный пиарщик, а шоу-бизнес — это все-таки другое.

По его словам, в музыке по большому счету все решает хит, а рецепт хита, наверное, не знает никто. Чтобы песня стала популярной, должно совпасть множество факторов, и это всегда непредсказуемый процесс.

Карьера на телевидении

Начало карьеры Елены Лихомановой совпадает по времени с получением аттестата зрелости. Во время работы на местном канале Екатеринбурга – «АНТ», в качестве ведущей программы о погоде девушка показала себя с лучшей стороны. Она умела держаться в кадре, грамотно и уверенно подавала информацию. Руководство телеканала решило перевести Елену на спортивные новости. Спустя некоторое время талантливую ведущую пригласили на региональные ресурсы «Вести-Урал» и «Ермак».

К моменту поступления в вуз у Елены был немалый опыт работы на телевидении. Не удивительно, что в 2015 году девушка становится ведущей программы «Деловые новости» на федеральном канале «РБК-ТВ». Телезрители с нетерпением ждали полюбившуюся Елену Лихоманову с репортажем «Попутчик», в котором она беседовала с приглашенными знаменитостями. Помимо этого, была задействована в передачах «Деловое утро» и «Главные новости».

Детство и юношеские годы

Елена Николаева — известная писательница и журналистка, ведущая популярнейшей программы «Утро России». Имеет дипломы нескольких российских учебных заведений, училась даже в Сингапурском университете, работала в компаниях «Эксперт», «РБК», «Коммерсантъ», «Москва 24», «Snob.ru». Написала книжку «Делай сегодня» по самореализации и бизнесу. Владеет двумя ресторанами и одним кафе в столице.

В школу будущая телеведущая пошла в городе Ташкент. После распада СССР, в самом начале 90-х, семья переехала в Москву. Работы не было, родители, чтобы как-то выжить, занялись бизнесом. Понемногу семья Николаевых выкарабкалась из тяжелого финансового положения.

Лена училась в столичной школе. Приносила домой, в основном, одни «пятерки», подростком начала писать стихотворения и небольшие рассказы, даже мечтала в будущем стать писательницей. В школьные годы принимала активное участие в общественной жизни школы.

Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!

Честно говоря , когда я впервые увидела фото этой женщины , то была безмерно удивлена ( если не сказать — шокирована) овалом лица , состоянием шеи и зоны декольте. Положа руку на сердце , у меня , пожалуй , больше проблем с шеей , чем у Елены! А ведь я гожусь ей в дочери! Эта женщина проводит вебинары , ведет группу и сайт Vremeny net , делится секретами своей программы. Я приведу в своей статье то , что не украдено из платных источников , а открыто выложено самой Еленой в интервью и доступных всем интернет-пользователям материалах.

Ежедневный ритуал красоты. Елена называет это рутиной ( кто знаком с системой уборки Флайледи , наверняка даже не вздрогнет , услышав словосочетания «утренняя рутина» или «вечерняя рутина»). Никаких дней красоты! Привычка ухаживать за собой должна стать ежедневной.

Утренний ритуал красоты Елены:

самомассаж в постели ( 5 минут);
китайская гимнастика ( 17 минут);
двукратное очищение лица ( 2 минуты);
валик под поясницу ( 5 минут).

Вечерний ритуал красоты Елены:

валик под поясницу ( 5 минут);
двукратное очищение лица с самомассажем ( 10 минут);
валик под лопатки ( 5 минут);
упражнения в постели перед сном ( 3 минуты).

Также , в зависимости от имеющегося времени , Елена добавляет в течение дня приседания , упражнение «планка» и гимнастику для лица.

На моем канале удивительным образом оказалось практически всё , что я прочитала вчера о ритуалах Елены! Как после этого не порадоваться , что я нахожусь на похожем пути , собирая по крупицам разные японские и китайские техники.

Стоит заметить , что Елена — профессиональный нутрициолог. Поэтому грамотно подобрала для себя комплекс полезных добавок. Это Н. Е. означает , что мы можем взять ее список и принимать то же самое! Для того , чтобы грамотно подобрать биодобавки , нужно сдать хотя бы минимум анализов и получить рекомендацию нутрициолога.

Елена работала в американской компании «Нутрицевтик», где адаптировала формулы биодобавок с учетом особенностей состояния здоровья жителей РФ.

Елена принимает витамин Е , Omega-3 , рыбный коллаген , L-карнитин , кремний , кофермент Q10 , микронизированные зеленые смеси.

О здоровом питании Елена рассказывает в своем курсе. При этом она не является фанаткой. В частности , пьет кофе и даже называет себя кофеманкой. Не есть красное мясо , но животные белки ( птица , рыба и яйца) есть в ее рационе. Не пьет алкоголь , но только по той причине , что равнодушно к нему относится.

Полноценный сон. Этот пункт сложно переоценить , если хочется продлить молодость. О нем я писала уже дважды на своем канале. Например , в этой публикации:

Активный образ жизни. Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой , делает 108 приседаний и эпизодически ходит в тренажерный зал. Энергия из нее бьет ключом , и в этом легко убедиться из ее видеороликов.

Впервые я увидела такой прием вбивания пены в лицо , с помощью легких постукиваний. Без растягивания кожи. И это — снова напоминает мне принципы от Чизу Саеки. Как и финальный лосьон — средство , которое широко известно каждой японке , у нас же обычно он представляет собой тоник.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Советы начинающим последователям

Рекомендации по поддержанию молодости и красоты Елена Пятибрат дает в своем видеоблоге, регулярно проводит вебинары.

Ритуалы красоты, рекомендуемые Еленой, включают следующие процедуры:

утром – 5-минутный самомассаж в кровати, 17-минутная китайская гимнастика, 2-минутное двойное очищение лица, 5-минутное удержание валика под поясницей;
днем – приседания, упражнение «планка» и массаж лица;
вечером – 5-минутное удержание валика под поясницей, затем столько же времени под лопатками, 10-минутное двойное очищение лица с массажем, 3-минутные упражнения в кровати перед сном.

Каждый утренний, дневной или вечерний комплекс упражнений длится около 30 минут.

Также Елена Пятибрат в своем блоге регулярно консультирует подписчиков касаемо составления здорового и сбалансированного рациона, подбора подходящих БАДов.

Про ее детство, юность

Лена Миро – псевдоним популярной ведущей блога в Живом Журнале Елены Мироненко, прославившейся скандальными оценками реалий современной действительности и известных личностей. Блогерша точно оценила тягу людей к обсуждению и препарированию жизни знаменитостей, стремление подсмотреть и очернить, с удовольствием подыгрывает всем желающим нелицеприятными комментариями.

О собственной жизни Елена предпочитает умалчивать. Известно, что родилась блогерша в Белгородской области в городе Старый Оскол 24 июня 1981 года. Училась в Воронежском университете, получив специальность синхронного переводчика.

Следующий этап жизни – учеба в колледже в Кембридже. О специализации Елена не сообщает. Зарабатывала на жизнь блогерша в то время организацией вечеринок для соотечественников.

Интересные факты из биографии

По мнению Пятибрат, генетика не определяет ни качество, ни продолжительность жизни. Организм дольше остается здоровым и молодым, когда человек формирует правильные привычки, поддерживает физическую активность и оптимистичный настрой.

Долгое время Елена Пятибрат жила в Москве. Но сейчас перебралась на постоянное место жительства в теплый и комфортный Таиланд, где продолжает путь самосовершенствования. Елена Пятибрат участвовала в качестве специалиста акушера-гинеколога по приглашению Министерства Здравоохранения в двух документальных кинопроектах: «Первый год жизни» в 1997-ом и «Грудное вскармливание» в 1998-ом.

Многие подозревают, что Пятибрат использует инъекции и филеры, делает пластику, потому что сложно поверить в потрясающий вид 60-летней женщины. На что Елена отвечает, что все перечисленные косметические процедуры для нее являются запретными, поскольку с детских лет у нее есть проблемы с иммунитетом.

Елена убеждена, что настоящий средний возраст человека – 120-125 лет. Он возможен лишь в идеальных условиях, но к нему можно стремиться, заботясь о себе. А свой возраст – 60 лет – женщина называет лишь серединой жизни.

Пятибрат – приверженка здорового питания, но без фанатизма. Она не употребляет красное мясо, но обязательно включает в рацион птицу, яйца, рыбу. Алкогольные напитки не пьет просто потому, что не любит их, зато обожает качественный свежесмолотый кофе. Причем кофе для нее – не тонизирующий наркотик, а скорее ароматное средство для поднятия настроения.

Проекты

Для Елены стала огромным счастьем возможность участия в нескольких телевизионных и кинопроектах. Правда, роли пока второстепенные.

Проекты Сажиной:

участие в эпизоде в роли разведенной жены в 6-ом сезоне сериала «Деффчонки» на «ТНТ» (октябрь 2018-го);
озвучивание персонажа Беллы в мультфильме «Вилли и крутые тачки» (2018);
съемка в видеоклипах «Найти тебя» Иды Галич, «Новый год» Доминика Джокера, «Танцуй под Бузову» Ольги Бузовой (декабрь 2018-го), «Я больной тобой» группы «Руки вверх» (октябрь 2019-го).

Елена Сажина в 2018-ом написала книгу «Заботливая мама VS Успешная женщина» (издательство «Эксмо»). В 2017-ом приняла участие в фестивале блогеров «Видфест».

Красота после 50 лет

По образованию Елена акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Из каждой области она взяла для себя самое полезное.

Елена абсолютно не использует декоративную косметику. Не красит волосы. А на вопрос «Почему?» отвечает: «Не хочу пачкаться».

Она не питается воздухом или утренней росой. Набор продуктов весьма обычный, но в нём отсутствует красное мясо. Вместо этого присутствует целый ряд пищевых добавок и витаминов: витамин Е, омега-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, йод из водорослей, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси.

Секреты ее молодости

Полноценный сон. Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. Елена считает, что засыпать нужно до 11 вечера.
Активный образ жизни. Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, что представляет собой несколько видоизмененный и дополненный цигун-комплекс «Восемь кусков парчи», делает 108 приседаний, планку и эпизодически ходит в тренажерный зал.
Энергия из нее бьет ключом. Техника приседаний у Елены несколько иная, чем обычно принято в спортзале. После каждого полного приседа она приподнимается на носки.
Гимнастика и массаж для лица. Для своего комплекса Елена адаптировала японский лимфодренажный массаж лица асахи.
Двукратное очищение лица, которое представляет собой комбинирование лимфодренажного массажа с умыванием.
Самомассаж тела с помощью щеток. У Елены очень гладкая кожа, как для ее возраста, не обвислая, без складок.Массаж выполняется двумя щетками одновременно. Это позволяет сократить время процедуры и усиливает эффект. Массаж выполняется в течение 4 минут по линиям движения лимфы. Прорабатываются все участки тела.
После него душ и нанесение увлажняющего средства. Очищенная от ороговевших клеток кожа отлично впитывает масло и лосьон. Массаж после 60 лет улучшит состояние кожи, даже если раньше он никогда не делался.
Исправление осанки валиком. Елена уверена, что проблемы с лицом (брыли, двойной подбородок, носогубные складки) — результат неправильной осанки, смещения центра тяжести. Поэтому особенно тщательно следит за тем, чтобы спина была прямой.

«Я свято уверена, что человек запрограммирован минимум на 125 лет жизни. И в свои 60 я еще даже не на середине», — говорит Елена Пятибрат. Она верит, что жизнь после 60 лет только начинается.

О том, как замедлить старение и чувствовать себя вечно молодой, читай в наших статьях.

Блог

19 февраля 2017-го симпатичная блондинка завела научно-популярный ютьюб-канал Procrastinator. В нем «наставник по отношениям с самим собой, с партнером и с окружением» поднимала щепетильные темы, которые волнуют и мужчин, и женщин, и давала ответы на самые каверзные вопросы.

Начав с размышлений «Почему мужчины не женятся» и «Женские измены. Причины и последствия», автор раскрывала секреты, как правильно знакомиться и понравиться девушке и как выйти из френдзоны, когда стоит заканчивать отношения и как сделать так, чтобы первое свидание прошло на ура. Выпуски, конечно, не могли обойтись без обсуждения интимных моментов («Как порно влияет на мозг. За и против», «Почему молчит во время секса?», «Как уговорить девушку на первый раз»).

Психолог, сексолог и транзактный аналитик, прошедшая обучение в калифорнийском The Palo Alto Mental Research Institute и успевшая поработать в «Газпромбанке», запустила собственный сайт, где предлагала всем желающим видеокурсы («Tinder. 5 шагов от свайпа до постели» и «Инструкция по управлению женщиной») и гайды («Контракт на миллион», «10 правил успешного человека», «100 первых сообщений в Tinder»).

Дополнительные секреты ухода за телом

Конечно, ухоженная внешность Елены — не результат одного лишь массажа. У этой женщины есть и другие «тайны»:

Прием нутриентов.

Елена — профессиональный нутрициолог (специалист по подбору биодобавок для здорового рациона питания). Поэтому смогла найти для себя тот комплекс, который поддерживает организм сильным и молодым.

Конечно, мы не можем сами себе назначить какие-либо добавки, руководствуясь только принципом «подруге помогло — мне тоже будет хорошо». Но есть один препарат, который полезен всем женщинам — это Омега-3.

Омега-3 содержится преимущественно только в жирной красной рыбе. Но кто из нас может сказать, что употребляет ее в достаточной мере?

Вопрос еще в том, как грамотно выбрать добавку. Елена, как нутрициолог, рекомендует принимать 1000 мг в день. И смотреть, чтобы на этикетке были следующие значения:

ЭПК/ЕРА 400 мг (не менее этой цифры);
ДГК/DNA 200 мг (не менее этой цифры);
АЛК/ALA 260 мг (можно и без АЛК).

Я заказываю Омега только с iherb, так как доверяю этому сайту.

Приседания.

Ежедневно Елена делает 108 приседаний. И в день своего 60-летия исключений не было! Чем именинница и поделилась в следующем своем видео.

Хочется отметить, что техника приседаний у Елены несколько иная, чем обычно принято в спортзале. После каждого полного приседа она приподнимается на носки.

И снова отдаю дань восхищения. Вы можете присесть 108 раз? Я — нет… Есть, к чему стремиться!

Бытовая активность.

Нет, вы не услышите сейчас банального: «Занимайтесь спортом каждый день». Елена говорит о том, что самая главная активность — рутинная. То есть не походы в фитнес-зал пару раз в неделю. И даже не пробежки. А те действия, которые входят в привычку и сопровождают вас ежедневно.

Причем самым полезным видом такой двигательной активности была и остается ходьба. Но не пресловутые 10000 шагов, а все 20000. Пройти столько в течение дня сложно работающим женщинам. Однако тут Елена делится ОЧЕНЬ интересным секретом «скрытой ходьбы».

Не есть сладкое на завтрак.

И в целом подход Елены мне ОЧЕНЬ напомнил то, что недавно прочитала насчет питания у доктора Беловешкина.

Тогда для меня его слова прозвучали откровением. Ведь как же так: нам столько лет говорили, что самое полезное на завтрак — это сложные углеводы. И вдруг оказывается, что нужен белок и зелень, а сладкое в первой половине дня — не так уж и безобидно, как кажется.

Елена тоже говорит, как и Беловешкин, что доля белка должна быть никак не меньше доли сложных углеводов. Также на завтрак нужна зелень и овощи. А не овсянка или мюсли/хлопья с сахаром.

***

Действительно, состояние нашего позвоночника и шеи напрямую связано с тем, что мы видим на своем лице. Брыли, двойной подбородок, носогубные складки — всё это вовсе не обязательно должно появиться на лице у каждой женщины с возрастом. И Елена очень наглядно демонстрирует свои слова на себе.

Желаю успехов и вам!

***

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и не забывайте при этом оставлять активную ссылку на мой канал! Подписывайтесь на «7 минут на красоту» — меня очень вдохновляет постоянно растущее количество читателей!

Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!

Обещанная ссылка на другую публикацию о Елене:

Детство и юность

На волне невероятного интереса к личности исполнителя песен «Встанем» и «Я русский» SHAMAN не меньшее любопытство вызвала биография его «нечаянно» обнаруженной жены Елены Мартыновой.

Елена Мартынова / Фото: из личного архива

Уроженка российской столицы Елена появилась на свет 11 января 1978 года в семье коренных москвичей. В интервью изданию «Москвич» Мартынова рассказала, что ее прабабушка, прадедушка и его брат по линии отца достигли выдающихся успехов в области науки, а их имена внесены в Большую советскую энциклопедию.

После школы девочка продолжила получать образование в МГУ, а также совершенствовала навыки в Стэнфордской высшей школе бизнеса.

Вероника Степанова сейчас

Человек, привыкший раздавать советы об отношениях и делать разборы фильмов, оказался под пристальным вниманием и был вынужден отвечать на неудобные вопросы от Ксении Собчак в ее авторском шоу в августе 2021 года

Белой нитью на протяжении всего интервью стали попытки Ксении Анатольевны выяснить, кем себя позиционирует героиня передачи «Осторожно, Собчак!» — профессиональным психологом или все же блогером. Чтобы докопаться до истины, ведущая оперировала фактами — отрывками из видео на ютьюб-канале Степановой, где та без кропотливых исследований и размышлений называет геями известных личностей — Юрия Дудя, Александра Гудкова и даже Филиппа Киркорова

Чтобы докопаться до истины, ведущая оперировала фактами — отрывками из видео на ютьюб-канале Степановой, где та без кропотливых исследований и размышлений называет геями известных личностей — Юрия Дудя, Александра Гудкова и даже Филиппа Киркорова

Вероника в своем блоге, как стало ясно, пытается балансировать между строго научной тематикой и шоу — сама она этого не скрывает, понимая: ролик со скучной, но тщательно проработанной медицинской информацией набирает в разы меньше просмотров, чем 3-минутное видео наподобие: «Как соблазнить натурала». Также она не видит ничего постыдного в том, чтобы раздавать четкие инструкции своей аудитории, что идет вразрез с основными принципами психологии.

Свои доводы об ориентации звезд Вероника называет фантазией, на которую она просто имеет право. Изобилие в ее блоге нецензурных слов определяется тем, что в ней «не вырос подросток». Что касается конкретных данных, тут героиня шоу ответила честно: 50-минутная консультация у нее стоит 200 тыс. руб. Целью своей работы она называет возможность помочь людям принять решение, а мечтой — построить сеть клиник по всему миру.

Брак и семья

История любви Сажиных достойна создания фильма. Будучи юной девушкой, Елена работала официанткой, встречалась с парнем. Как-то она заметила, что в ресторан часто наведывается приятный мужчина, причем его приходы и долгие сидения за столиком совпадали с рабочими сменами девушки.

Павел беседовал с белокурой официанткой, делал комплименты и подарки, даже пригласил на свидание. Но девушка знала, что он женат, поэтому не переходила рамки приличия. Вскоре Павел Сажин развелся, а у Елены не сложились отношения с парнем. И тогда Павел возобновил попытку добиться расположения красавицы – снова пригласил ее на свидание, и она согласилась.

После первого же свидания Павел и Елена поняли, что созданы друг для друга. Пара быстро съехалась, отношения развивались гармонично, с любимым мужчиной девушка чувствовала себя спокойно и уверенно. Предложение узаконить отношения Павел Сажин сделал на яхте, на которой устроил фотосессию для любимой на фоне живописных питерских каналов. А друзья пары тем временем стояли на мосту, под которым проплывала яхта, и держали огромный плакат с надписью «Леночка, ты будешь моей женой?».

Биография

Очаровательная женщина с большими синими глазами и светлыми локонами стала популярным блогером после появления на свет дочек-двойняшек – Миланы и Алины. Елена Сажина известна как создатель юмористических коротких роликов о быте и случаях из жизни новоиспеченной мамы, работает под псевдонимом Helen Yes.

Женщина по собственному опыту знает, как тяжело справляться с домашними делами, когда у тебя двое маленьких детей, муж, да еще и четвероногий питомец. И при этом Елена чудесным образом умудряется оставаться стройной, подтянутой, ухоженной. Ее фигуре позавидуют юные старшеклассницы.

https://youtube.com/watch?v=pypuFi7jK0c

На странице в Инстаграме, а также на Ютуб-канале, Елена Сажина делится с подписчиками способами возвращения в форму после родов, секретами ухода за лицом и телом. Нередко в видеороликах, выставляемых Еленой, можно увидеть ее мужа Павла. Также Сажина часто принимает предложение сняться в роликах Сергея Штепса, известного по серии видео «Яжемать», и других известных блогеров.

Когда Елена Сажина обрела популярность, ее стали приглашать в кино и телевизионные шоу.